27. mai kuni 30. mai 2021
Pädaste Mõis, Muhu
Saar
Pädaste Joogalaagrid toimuvad kõigest kaks korda aastas Pädaste Mõisas - kevadel, kui elu Muhu saarel hakkab tärkama ning varasügisel, kui vananaistesuvi kutsub mõtisklema ja rahu otsima.
Corpus+Spiritum
Pädaste Joogalaager on üks terviselaagritest, mida korraldatakse Pädaste Mõisas Corpus+Spiritum filosoofia alusel
Rahuliku päeva alguse loovad jooga, meditatsioon ja hingamisharjutused. Pärastlõunad keskenduvad erinevatele taastavatele spaahoolitsustele. Elujõu taastamisele aitavad kaasa hotelli peakoka valmistatud tasakaalustatud toidud, mis pärinevad puhta ja kohaliku toorainega Põhjala saarte köögist.
Jooga- ja shindō-tunde viib läbi joogaõpetaja Ave Lao, helirännakut gongide ja helikaussidega juhendab Kaia Karjatse, neid toetavad Pädaste heaolueksperdid.
Nelja päeva jooksul on laagris osalejatel suurepärane võimalus ühenduda loodusega, puhastada oma keha mürkainetest, teravdada meeli, taastada keha painduvus ja tõsta toonust. Ühiselt seatud eesmärkide saavutamine ja kogemuste vahetamine on oluline osa lõpptulemusest ja kestvast rahulolust.
Programm
Programm on loodud Ave Lao ja Kaia
Karjatse poolt spetsiaalselt Pädaste Joogalaagri jaoks koostöös Pädaste Mõisa
joogaõpetaja ja spa terapeudiga. Tunnid toimuvad inglise keeles.
Neljapäev, 27. mai
14:00 – 15:00 Saabumine hotelli
Kerge lõuna restoranis Alexander
Tervitus ja sissejuhatus joogalaagrisse
Õhtune jooga Ave juhendamisel
Õhtusöök Alexander Restoranis
Reede, 28. mai
Hommikusöök
Hommikune jooga Ave juhendamisel
Lõuna Alexander Restoranis
Vaba aeg Pädaste Spas
Õhtune jooga Ave juhendamisel
Õhtusöök Alexander Restoranis
Laupäev, 29. mai
Hommikusöök
SHINDO Ave juhendamisel
Lõuna Alexander Restoranis
Vaba aeg Pädaste Spas
Õhtune jooga koos helirännakuga
Õhtusöök Alexander Restoranis
Pühapäev, 30. mai
Hommikusöök
Hommikune jooga koos helirännakuga
12:00 - 14:00 hiline hotellist väljakirjutamine
Päevane programm
Pädaste kevadisse Joogalaagri programmi kuuluvad jooga, shindō ja helirännak gongide ja helikaussidega.
Vabal ajal on Pädaste heaolueksperid saadaval
personaalseks konsultatsiooniks, et valida teile parimad spa hoolitsused.
Tule koos Sõpradega
Toeta Corpus+Spiritum initsiatiivi!
Levita Corpus+Spiritum initsiatiivi oma sõprade seas ning kutsu ka nemad osalema. On tegelikult ju imeline kogemus jagada kõike head oma lähedaste sõpradega ning miks mitte luua uusi sõprussidemeid! Ühise kogemuse järel loodud sidemed kestavad mitmeid aastaid.
Juhendajad
Ave Lao- Joogaõpetaja
Ave on Viimsi Golden Club`is personaaltreener ja joogaõpetaja. Oma algse hariduse on ta saanud Tallinna Ülikoolis tantsuõpetaja erialal. Ave on töötanud treenerina peaaegu 20 aastat erinevates treeningsaalides, olles ka erinevate rühmatreeningute treener. Ave esimene tutvustus joogaga oli füüsilist vastupidavust nõudev Ashtanga Vinyasa jooga.
Ave on osalenud mitmetes joogalaagrites ja reisinud Indiasse, kus ta osales erinevatel seminaridel ning haris ennast sügavuti. Aja edenedes, hakkas Avele huvi pakkuma rahulikumad jooga stiilid nagu Hatha, Purnam, Yin Yoga ja Med Yoga. Oma tundides keskendub Ave kliendi vajadustele, võttes arvesse nende oskusi ja eelnevat kogemust.
“Mulle meeldib õpetada inimesi kuulama oma keha ning olema iseenda sõber. Me peaks kõik armastama ning hoolitsema templi eest, milleks on meie meel ja keha. Kõik meie sees on ühenduses - meel ei ole kehast eraldatud. Me peame üritama aru saada endast ja oma mõtetest. Me peame mõtlema toidu peale mida me sööme, informatsiooni mida me saame, mõtteid mida me mõtleme ning valima sõpru kellega me aega veedame. Harmoonia ja tasakaal tagavad meelerahu ning iseenda armastuse. Iseenda armastamine viib ka selleni, et teised armastavad sind.”
Keha, hing ja vaim on täiuslik tervik, mida peab tundma õppima. Aastatepikkune praktiseerimine ja kogemus on andnud Kaiale usu ja teadmise, et helil on sügavalt tervendav jõud. Helimaagiasse tasub süüvida ning tulemuseks on alati elamus.
Helirännak gongide ja helikausside müstilise muusikaga maandab pingeid ja lõõgastab sügavalt keha ja vaimu.
Helirännak on lamamiskontsert ja meditatsioon ühel ajal- helid loovad heaolutunnet, tervendavad, värskendavad aju- ja mõttetööd ning loovad silla teadvuse, alateadvuse ja ühisteadvuse tasandite vahel.
Meditatsioon on kogemus, kogemine, lõdvestunud mitteteadmine, avali olek ilma kavatsuse, usu ja ootuseta, lihtsalt olemine istudes või lamades, arusaamine kõige ümbritseva ühtsusest, see ei nõua eelnevast kogemusest loobumist ega kahtlemist, annab enesekindlust, toob tegudesse selgepilgulisust, hoolimist, mõistmist, see on kulgemine, voolamine, elamus, rahu.
Gongide ja helikausside juba tuhandeid aastaid tuntud ravivõnked tervendavad keha ja vaimu. Helidega rännates on võimalik liikuda peenematesse eeterlikesse dimensioonidesse, kus vaim puhkab ja keha lõdvestub. Gongitoonide harmoonia loob meelerahu, rahulik meel ja sügav lõdvestus annavad võimaluse positiivsetele muutustele ja tervenemisele.
Gong on ka püha pill, mida on iidsetest aegadest kasutatud
ühenduse saamiseks maailma terviklikkusega. Gongiteraapia häälestab organismi
harmoonilisse olekusse, kus helid loovad just Sinu jaoks anti- stress ruumi.